こんばんは。
中畑です。

一日雨でしたね。

雨の日ってなんか

まったりして眠たくなりませんか？

実は。

脳の疲労回復に効果的な方法の一つとして・・・


「昼寝」


昼寝は夜睡眠の３倍の効果があると言われています。

３０分程度の昼寝をする事によって脳の疲労回復につながり

仕事の効率も良くなるかもしれません。



これから雨の日が多くなると思います。

そんな時は

お昼寝もいいかも♪

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