こんばんは。
中畑です。


考えがまとまらない・・・

集中力、記憶力が低下する・・

何もしていないのに疲れる・・・

 寝つきが悪い、寝た気がしない・・


そういった症状、脳疲労かもしれません。


脳疲労とは・・・

【脳疲労とは、脳が受けるストレスにより脳本来の機能が低下した状態です】

どうして？

【仕事や育児、人間関係などに大脳新皮質を酷使していると、大脳旧皮質
を抑圧し脳がストレスを感じます。このような脳ストレス状態が脳疲労の原因となって
やがて、自律神経にまで影響を及ぼし身体にさまざまな不調を招いてしまう事もあります】


思い当たる方は・・・

楽しいことをして脳をリラックスしてみたり・・・

マッサージや入浴で筋肉をほぐして脳の血流を高めたり・・・

目を閉じて脳への刺激を遮断する・・・


日々の生活の中で可能な事から、試してみるのもいいと思います。

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