お知らせ・ブログ
2018-05-06 15:45:00
こんにちは。
中畑です。
ゴールデンウイークも本日が最終日ですね。
今の時期、多い不調として
睡眠障害・頭痛・食欲不振・めまい・イライラ・無気力感・・・など。
そういった不調はもしかしたら
五月病かもしれません。
ゴールデンウイークを過ぎた時期に発症するケースが多いため
医学的な病名ではないものの五月病と言われています。
原因とされているのが
移動や転職など環境の変化で忙しい4月に抱えたストレスが原因とされています。
もし不調を感じたら
楽観視するのではなくきちんと対処していく事が大切です。
五月病にならない予防として・・・
□ ストレスを溜めない
□ 焦らず、張り切りすぎない
□ 生活リズムを崩さない
具体的には
リラックスした時間を作ることを心掛け、趣味などでのストレス発散！
成果を焦らず自分に負荷をかけすぎない。
早寝早起きを実践し、バランスの良い食事をとる。
楽しく、元気に働くためにもしっかりケアしていきましょうね。
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