こんばんは。
中畑です。

本日もご来店誠にありがとうございました。


今回は

「頭痛を改善してくれる食品」

のお話です。


まずは・・・


・ビタミンB2を多く含む食品


たとえば


レバー、ウナギ、納豆、牛乳、ホウレンソウなどが挙げられます。


● ビタミンB2は摂取しても体内で使われない分は自然に排出されて
　　副作用が出にくいのが特徴です。




・マグネシウムを多く含む食品


それは


大豆、ゴマ、アーモンド、ヒジキ、緑黄色野菜などが挙げられます。


● マグネシウムには脳血管の炎症を起こす物質の合成や放出を防ぐため
　　頭痛に効果的と言われていますが大量に摂取すると副作用が出る場合が
　　あります。




頭痛でお困りの方は食品を意識してみるのもいいかもしれません。

#ベレタヘッドスパ#VELETA自由が丘#ベレタ自由が丘#東急東横線#自由が丘駅#徒歩５分#ヘッドスパ#マッサージ#トリートメント#美髪#ケア#カップル#漢方#アロマ#養生