こんにちは。
中畑です。

本日もご来店頂き誠にありがとうございました。

今日は、とても暖かく春到来を感じる陽気でしたが

みなさん、、、

春の不調は感じていないですか？

春の激しい寒暖差や新生活のストレスにより

だるさ、イライラ、やる気がおきない

眠れない、目覚めが悪い、昼間に眠くなる、、、

など心身の不調を感じる人が多くなっています。

対策として・・・

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◇ぬるめのお風呂につかる
38～40度のお湯に10分～20分間入浴してリラックス

◇目や首を温める
血のめぐりを良くすることで睡眠の質をあげる。また、寝る前にハーブティーなどを
飲んでリラックスするのも効果的☆
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春の不調は

しっかりケアして気持ちよく過ごしましょう。

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