こんばんは。
中畑です。

さっそくですが

お水を一日にどの位飲んでいますか？



成人の場合・・・2000～2500ml

水分を補給する必要があると言われています。



そんなに・・・

と思った方。


１時間にコップ１杯を

習慣化させると

脳梗塞の予防になるとも言われています。



１時間にコップ１杯

これならできそうな気がしませんか？

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